５月６日 国際ノーダイエットデー ： 今日は何の日 毎日記念日いろいろ
5月6日今は何の日でしょう？
5月6日は国際ノーダイエットデーです。
イギリスのフェミニストのメリー・エヴァンス・ヤングが提唱して、世間のダイエットへのプレッシャーに対抗して、ダイエットによる健康影響を訴える日です。
ファッションショーのランウェイを歩くモデルさんたちのスラリとした身体。
本当にキレイで美しくて憧れますよね。
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でも、ここ数年、世界のファッションの最先端であるパリやロンドンで、少女たちへの影響の大きさを懸念して、痩せすぎのモデルの起用は禁止しようと言う動きが出てきているのをご存知ですか？
確かに必要以上のカロリーを摂りすぎて肥満になってしまうことは、見た目を損なうだけではなく、健康上も心臓などに負担を掛けることになるのでよくありません。
しかし、最も身体が成長する10代に、モデルのような体型に憧れて、痩せることを考えて必要な栄養を摂らないと、身体が上手く発達をしなくて、将来の不妊などの体調不良などの原因となります。
自分の適正な体重を知って、しっかりと必要な栄養やカロリーは摂取しながら、その体重をキープすることが一番大切なんです。
自分の適正な体重を知るためにはこちらのサイトなどを使って計算してみるといいのではないでしょうか。
今の自分の身長を打ち込むと身長とのバランスから適正な体重を計算してくれます。
また美容体重とモデル体重も算出してくれるので、自分がなりたい体型になるためには、どのくらいのダイエットが必要なのかと言う目安になってくれますね。
私も結構太っている方だと思っていたのですが、適正体重からはそれほど大きく太りすぎている訳ではありませんでした。
とはいっても、ちょっとダイエットは必要なようですが（汗汗汗）
ただ闇雲にダイエットをするのではなくて、自分の適切な体重を知って、その体重になるために必要なことだけをして、しっかりと栄養をキープすること。
美しい身体を保ちつつ、いつまでも健康な身体でいるためには必要なことではないでしょうか。
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