２月５日 笑顔の日 ： 今日は何の日 毎日記念日いろいろ
2月5日今日は何の日でしょう？
２月５日は「笑顔の日」です。
「ニ（２）コ（５）」の語呂合わせで、いつもニコニコと笑顔でいようと言う日です。
笑うことは健康にとてもいいことですよね。
笑うことで身体の中の免疫細胞が活性化するので、体の免疫力がアップします。
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免疫力の他にも血行が促進され、記憶力もアップします。
大きな声を出して笑うだけではなく、嘘でもいいので、にっこりと笑顔を作るだけでも、脳の中で幸せを感じるドーパミンと言う神経が活性化して、ストレスが軽減されることがわかっています。
また作り笑顔でも、笑顔になることで心拍数が下がり、循環器系にいい影響を与えます。
笑顔を作ることは、身体にも心にもものすごくいいものです。
ステキな笑顔を作ることは、健康面だけではなく美容にもいい影響があります。
人の顔は何も気を付けていないと口角は自然と下がってきます。
口角をあげて笑顔を作ると、明るい印象を与えられるようになるだけではなく、顔の筋肉が鍛えられるのでフェイスラインがすっきりして、顔の血行がよくなることで肌がきれいになります。
１日に何回か、鏡をみながら口角を挙げるて笑顔を作る練習をするだけで、心にも健康にも美容にも良い効果が得られるんですね。
良い笑顔の人のところには、いい人も運もやってくると言います。
今日から毎日１分、笑顔を作る練習をしてみませんか？
２月５日今日は何の日？毎日記念日いろいろ！
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